遅刻・締切 いつもルーズな人のクスリ
遅刻・締切 いつもルーズな人のクスリ
基本的に遅刻は余りしないんですが、ふと本屋で見かけてタイトル買いをしました。
なぜ遅刻をするのか？なぜ締切を守れないのか？という様々な理由と、個別に対処法を紹介しています。
遅刻理由のホトンドが鬱や睡眠に関する問題という感じで、内容の60%ぐらいは睡眠や鬱(ストレス)対策について書かれている本です。
自分はどうなんだろう？と、自分の時間に対する取り組み方などを改めて見直す事が出来ました、とても良いきっかけになる本だと思います。
内容も特に難しい事を書いているわけではなく、サクサクと読めるので、朝起きれない人なんかは一度読んで見るといいかもしれません。
個人的な評価は★★★★☆
要約すると以下のようなことが書かれています。
・遅刻する理由は、自己管理の甘さ、睡眠に対する認識の甘さ、病気(鬱)など
・睡眠に関する遅刻をする場合、とにもかくにも睡眠を改善しなさい
・自分にあった睡眠時間を理解する、長ければ良い訳では無くて短くすると良く眠れる事もある
・基本的に、平日休日関係なく規則正しく同じ時間で起きる(寝る時間はずれて良い)
・不眠は生活習慣とストレスが主な原因、これを改善する
・不眠の原因になる、夜にコンビニなど明るい場所へ行くのや、寝る前のタバコ、コーヒー、酒、などを控える
・昼間に太陽の光を浴びないと、体内時計が狂うよ
・低血圧でも体が動かないだけで頭は普通に動く、起きれないという理由にはならない
・締切が守れない理由は、先延ばし、完璧主義、時間管理不足など
・先延ばしは、とにかく手をつける、自転車をこぐのと一緒で最初は大変だけど一度動くとすんなり行く
・完璧主義は、とにかくまず完成を目標にする、そのあとで納得のいく形に手を入れる
・時間管理不足は、必要以上に仕事を取らないように、移動時間とか雑多な時間もちゃんと見積もる
・病気ならさっさと病院行け、改善されるから
正直な所、私は別に遅刻はしてもいいと思ってます。
実際寝坊して遅刻をするということもあれば、交通機関の遅延や、体調不良など誰でも遅刻をする可能性はあるからです。
ただし、遅刻を極力しないように回避する、してしまったら何とかそれを取り返すという行動が出来るか出来ないかで、話は違います。
実際の所、電車を1本早くするだけで大抵の場合交通機関に関する遅刻は回避できるし、寝坊は前日の過ごし方や目覚ましの準備である程度回避でき、体調不良も摂生に努める事である程度は回避できると思います。
また遅刻をしてしまった場合はなるべく早く関係者に連絡する事で、遅刻の影響は最小限ですみます。
こういう努力をしているのかしていないのかがすごく大事です。
仕事として考えると、どれだけスキルがあっても、どれだけ仕事に貢献してても、遅刻をするだけでやっぱりその人は駄目な人間、仕事が出来ない人間だという評価が下されやすいです。
私の場合、遅刻をしないように気をつけるようになってからは、手帳を使ってスケジュールを管理し始めたり、睡眠に気をつけるようになったり、より体調に気をつけるようになったり、休日の過ごし方を考えるようになったり、仕事の進め方や納期を調整するようになったり、周りの進捗や人のスケジュールを気にするようになったりと、以前に比べプライベートから仕事まで様々な場面での管理能力がやや高くなったと思います。
これを逆に考えると、時間という簡単なルールも守れない人は、全体的に自己管理能力が低い、認識が甘い人という評価に繋がるのではないでしょうか。
良く遅刻をする人で、遅刻ぐらいしてもいいじゃないか！と思ってる人は一度認識を改めて見たほうが良いかもしれませんよ。
